نکاتی که در زیر می آید من درآوردی نیست و در مجلات و سایت های مختلف درباره اش خوندم و البته شاید بعضی هاش را شما هم بدانید.

۱.در دوران بارداری از خوردن جگر و یا محصولاتی از جگر خودداری کنید. دلیلش هم زیاد بودن مقدار ویتامین آ در اونه که باعث اختلال در رشد جنین می شود.

۲. از خوردن گوشت های نیمه خام و نیم پز هم خودداری کنید تا دچار بیماری توکسوپلاسموز که برای جنین خطراتی دارد نشوید. همین طور اگر در خانه گربه دارید برای تمیز کردن جایش حتما از دستکش استفاده کنید و یا این کار را به دگری واگذار کنید.

۳. از خوردن محصولات لبنی مانند شیر و پنیر که پاستوریزه نیستند خودداری کنید. در شیر خام باکتریی به نام لیستریا (لاتین اش را نمی دانم) هست که برای جنین خوب نیست.

۴. برای استفاده از داروهای گیاهی حتما با متخصص در این زمینه مشورت کنید. من در جایی خوندم که خوردن دارچین برای جنین ضرر داره و چون خودم جندین بار روی حلیم صبحانه ام دارچین ریخته بودم کلی عذاب وجدان گرفتم. و یا سیاه دانه که از برنامه تلویزیون شنیدم که خوردنش برای زنان باردار مناسب نیست.

۵. سعی کنید در دوران بارداری تا جاییکه می تونید از لوازم آرایش استفاده نکنید. بعضی از لوازم آرایشی می توانند از طریق پوست و یا از راه دهان به داخل بدن و جریان خون منتقل بشوند و تحقیقات نشان داده که مخصوصا در جنین های پسر می تواند باعث بروز اختلالاتی در سیستم تولید مثل شان بشود. بعضی کرم های ضد چین و چروک که در آنها از رتین آ استفاده شده نیز برای جنین مضر هستند.

۶.بهتر است هر چند وقت یک بار داخل یخچال منزل را تمیز کنید تا از رشد باکتری های مضر در آن جلوگیری کنید. 

۷. تحقیقات تا امروز نشان داده که جلوی کامپیوتر نشستن و یا استفاده از مایکرویو ضرری برای جنین ندارد.

اما خوب اگر در این مورد خیلی وسواس دارید می تونید از این دو مورد هم دوری کنید(اینو دیگه از خودم گفتم).  

راستی من دیروز به همراه همسرم و دخترم به سونوگرافی رفتیم در پست بعدی میگم که چی شد البته با عکس!